体幹を鍛えるピラティスのススメ

代謝をあげて脂肪を燃焼しやすい身体になる

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて代謝をあげて脂肪を燃やしやすい身体にすることができます。 ポーズによっては、特定の部位にアプローチすることもできるため、部分痩せにも有効とされます。 ヨガとピラティスは、どちらもマットの上でストレッチするために混同されやすいのですが、考え方や目的が違うので自分に合う方を選びましょう。 ピラティスは、リハビリに基づいてつくられていることにより、機能的に調整されたコアが身体にとって重要であると考えられています。 コアとは、体幹を安定させることでインナーマッスルの強化が重視されています。 身体への負担をかけることなく鍛えるので、姿勢の改善や身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果を発揮します。 ピラティスは胸式呼吸を取り入れています。 鼻から息を吸い肋骨を広げるようにして肺に空気を送り込み、息を吐くときに肺に溜まった空気を口からフーッと吐き出します。 一般的な運動と違い、力をいれる時に息を吐き、戻すときに息を吸います。 胸式呼吸により交感神経を優位にできるためエクササイズ向きといわれます。 解剖学に基づいた一連の動きにより身体を正しい位置へ導き、理想の身体づくりを目標にすることができます。 ピラティスを続けると、背骨がしなやかになり美しく伸びあがった姿勢を保つことができるため、力の抜けた肩・キレイなデコルテ・引き締まったお腹になるなど、メリハリある身体を作ることができます。

価格、配合成分、機能性など徹底比較!

1位
総合評価
5
2位
総合評価
4.5
3位
総合評価
3.5
4位
総合評価
3.5
5位
総合評価
3
ワイルドマンゴーの力A
シボリスト
シボラナイト2
スリリンファイア
おなかの脂肪が気になる方のタブレット
オサエル
シボロス

初回購入価格

2maru

980円(税込)
(1か月分)

初回購入価格

sankaku

6,230円(税込)

初回購入価格

2maru

980円(税込)

初回購入価格

2maru

980円(税込)

初回購入価格

2maru

540円(税込)
(1か月分)

初回購入価格

batsu

1つの目の比較軸の文言

初回購入価格

2maru

500円(税込)
(15日分)

定期縛り

none

2回

定期縛り

none

なし

定期縛り

none

なし

定期縛り

none

なし

定期縛り

none

なし

定期縛り

batsu

2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言

定期縛り

none

2回

定期購入価格

2maru

3,808円(税込)

定期購入価格

sankaku

6,230円(税込)

定期購入価格

sankaku

5,014円(税込)

定期購入価格

maru

4,350円(税込)

定期購入価格

2maru

3,402円(税込)

定期購入価格

sankaku

3つの目の比較軸の文言

定期購入価格

maru

4,984円(税込)

主成分

none

エラグ酸
ブラックジンジャー

主成分

none

ブラックジンジャー

主成分

none

ブラックジンジャー

主成分

none

ブラックジンジャー、エラグ酸

主成分

none

イソフラボン

主成分

batsu

4つの目の比較軸の文言

主成分

none

エラグ酸

機能性

2maru

6つ
BMIの低下及び体脂肪・血中中性脂肪・内臓脂肪・ウエスト・体重減少

機能性

2maru

3つ
脂肪を消費しやすくする、脂肪を減らす、脚の筋力への作用

機能性

2maru

2つ
脂肪を消費しやすくする、腹部の脂肪を減らす

機能性

2maru

3つ
効率的に脂肪を消費、お腹の脂肪を落とす、体温の上昇

機能性

2maru

2つ
体重やおなかの脂肪、ウエストサイズの減少サポート、カロリー消費を高める

機能性

none

5つの目の比較軸の文言

機能性

2maru

6つ
BMIの低下及び体脂肪・血中中性脂肪・内臓脂肪・ウエスト・体重減少

1日あたり目安量

2maru

2粒目安

1日あたり目安量

2maru

1粒目安

1日あたり目安量

sankaku

5粒目安

1日あたり目安量

maru

3粒目安

1日あたり目安量

maru

3粒目安

1日あたり目安量

2maru

6つの目の比較軸の文言

1日あたり目安量

2maru

2粒目安

返金・返品保証

2maru

30日間返金保証

返金・返品保証

nashi

記載なし

返金・返品保証

maru

8日以内未開封のみ

返金・返品保証

2maru

30日間返金保証

返金・返品保証

maru

8日間返品保証

返金・返品保証

2maru

7つの目の比較軸の文言

返金・返品保証

nashi

記載なし

品質管理

2maru

国内GMP認定工場で製造され、かつ医薬品レベルの品質

品質管理

nashi

記載なし

品質管理

maru

GMPと同等の管理下で製造

品質管理

maru

GMP認定工場で製造

品質管理

maru

基準をクリアしたクリーンな環境で製造

品質管理

2maru

8つの目の比較軸の文言

品質管理

maru

GMP認定工場で製造

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_9

2maru

9つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_10

2maru

10つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_11

2maru

11つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

比較軸_12

2maru

12つの目の比較軸の文言

※2023年10月、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。